ファセオラミン（白インゲン豆エキス）で下腹ヤセ！炭水化物食べ放題ダイエット

特に大人になってからバレエを始めたい方や、始めたいけど迷っている方、興味のある方にお奨めです。足や腕の基本ポジションから、基本動作、その基本動作を組み合わせた応用エクササイズ。一つ一つの動きに神経を集中させてエクササイズすると、お尻や太ももがプルプルします。効くーという感じです。日常ではあまり使わない筋肉を日常ではあまりしない動作で行うエクササイズは新鮮です。バレエならではです。わたしはこれをきっかけにカルチャーセンターの大人のバレエ教室に通うようになりました。バレエを学ぶことに関心をもっている方への入り口としても是非お奨めします。

NHKで放送されたもので、日頃あまり運動をしない方でも無理なくエクササイズできるようになっています。簡単な振り付けでバレエの優雅な気分を味わえるのでバレエ初心者にはお得感があります。ただしレッスンとレッスンの合い間に会話のシーンが挟まれるので、ビデオを見ながらレッスンするときはとばして次ぎに行かなくてはいけないのがちょっと不便。運動量も階段を駆け上がれるような人には物足りないかもしれません。